• 【健康补给站（二）】关于近视你需要知道的事

  时间：2021-04-16    来源：   阅读次数：3747   【字体： 小 大】   

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  近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前，在视网膜上形成一个弥散环，使得看远处目标模糊不清。根据屈光度数分为：低度近视或轻度近视（300度以下）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上）。

  主要的病因有:①遗传因素: 我国高度近视的遗传基本上是一种常染色体隐性遗传，一般为多因子遗传，服从遗传规律，遗传因素在近视眼的发生中起到很重要的作用。②环境因素：当眼球发育成熟后，假如没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生发展有很大影响。青少年由于调节力很强，假如近距离用眼时间太久，可引起远视力减退，称为“假性近视”或“功能性近视”，经过休息或用睫状肌麻痹剂后，视力可部分或全部恢复。

  

  
  

  典型症状有哪些？

  1.远视力下降：近视眼的裸眼远视力下降，近视力多不受影响。

  2.外隐斜或外斜视：这种症状是由近视眼调节作用长期松弛，集合相对过多，二者失去生理性协调，影响了眼肌平衡所致。外隐斜者多有视疲劳的症状，外隐斜多发展为恒定性外斜视。

  3.睑裂缩小：近视患者为了看清远物，常通过皱眉、收缩眼轮匝肌使睑裂眯成细缝，以减轻球面像差，增加焦点深度，从而提高视远物的清晰感。眯眼动作是近视眼，特别是伴有散光者经常采用的一种有效的方法。

  4.眼球突出：这是由高度近视的眼轴显著变长所致。

  5.前房变深：高度近视眼由于玻璃体溶解，晶状体失去支撑，导致晶状体后退。

  6.瞳孔变大：由于近视者少用调节或不用调节，同时支配睫状肌及瞳孔括约肌的同一神经冲动减少， 因而瞳孔较大。

  7.视力疲劳：在低度近视较常见，它不是因调节强引起，而是因为调节与集合不协调所致。高度近视由于所观看的目标很近，集合作用无能为力，多采用单眼注视，反而很少引起眼疲劳。

  8.玻璃体变化：各类近视眼都可出现不同程度的玻璃体的液化、变性、混浊及后脱离。

  
  

  

  
  

  预防措施有哪些？

  ①保持正确读写姿势：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

  ②多做眼保健操：看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动。做眼保健操，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

  ③注意看书环境：不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

  ④多看绿色植物：附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。

  ⑤营养摄取要均衡：偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

  ⑥作息时间要有规律：睡眠要充足，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

  ⑦定期检查视力和眼睛：特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

  
  
  

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